鳥栖市のジム・トップアスリートが選ぶNO1ジム / ニコ道場

Archive for 12月, 2017

野球選手の冬休みの過ごし方

冬休みに入ったら、ニコ道場で通い、来年のシーズンの準備している野球の選手3人がパーソナルを受けた。日本経済大学と近畿大学産業理工の2人と東明館高校の1人。 3人友真面目で野球選手に対しての力作り、パワー作り、体作りを理解 […]

Continue Reading

オフシーズンの野球を向けてSTRENGTHトレーニングセッション

来年の4月から近畿大学 産業理工学部の野球部で進学が決まった東明館高校のエースの雄大君はしっかり準備している。 当然な事だね! 高校生、大学生、プロ野球選手も野球のパフォーマンスを向上させる為にストレングストレーニングを […]

Continue Reading

上半身の面白いコンビ!三角筋、二頭筋、腹筋強化!

重たいベンチセッションのフィニッシャーとして、軽めのサーキット系(2-3種目連続行うエクササイズ)を取り入れる。 ベンチや補助種目を行った後、エネルギーのレベルが下がっているのだが、「後もう少し行ける!」下記のサーキット […]

Continue Reading

さらにお得に!(5%オフ)(12月だけの限定セール!)

いよいよ師走となりました。 寒さも厳しく、ジムのある佐賀県鳥栖市でも雪がちらついた日も。 しかし寒さの中でもニコ道場では、多くのアスリートが全国や世界で成果を収めるために頑張っています! よりトレーニング効果を挙げるため […]

Continue Reading

誰でも懸垂(けんすい)が出来るようになるための三か条!

懸垂(けんすい)は上半身力にとって重要なエクササイズの一つです。 沢山のスポーツに関連があります(野球、陸上、水泳など…)。 例えば、様々なスポーツのアスリートを指導している経験上、 特にスプリンターの場合は […]

Continue Reading

TRACK&FIELD クリニック

佐賀県の中学生、高校生の競技力向上を目的とした「TRACK&FIELD クリニック」を開催されています。短距離の強化選手のトレーニング担当として参加させていただきました!だった。 来年の3月まで後6回トレーニングセッショ […]

Continue Reading

複合トレーニング法を使って、砲丸投げと短距離のアスリートのパワー作りトレーニングの二つの例

今月から佐賀県の陸上協会とコラボして、佐賀県の中学生と高校生の3か月間クリニックやる事になりました。凄くワクワクしています。   今年のニコ道場のチームサポートの鳥栖工業陸上部の大活躍が驚かせたみたい!やはり、アスリート […]

Continue Reading

ベンチプレスをより強くするためのバンド・トレーニング

いい体している方は、いつも「ベンチ(プレス)は何キロ?」と、聞かれていると思います! ベンチの数字は、大きい方がかっこいいですよね!ベンチがあまり上がらなかった場合、弱点を見つけるのが大事になってきます。 より重いベンチ […]

Continue Reading

どこでも、簡単に出来る4バンドエクササイズのご紹介!

  自分もほとんど毎日やっている。💪😎 是非、試してみてくださいね! ※ 動画はこちらです。 ※ ご注文の方はこちらにニコ道場のショッピングカートはこちらです。 ※ ニコ道場ショ […]

Continue Reading