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Archive for 1月, 2017

デカい背中のトレーニング:見たことないエクササイズの紹介

リフターの中に、特に若者、大胸筋を鍛えるのは大人気! しかし、アスリートの中に「前」よりも、「後ろ」の方が大事!鏡に自分を見ていると、見えない筋肉をしっかり鍛えよう! その筋肉は広背筋、僧帽筋、背筋、大殿筋、ハムストリン […]

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