鳥栖市のジム・トップアスリートが選ぶNO1ジム / ニコ道場

Archive for 11月, 2016

2017年 ミス・ユニバース佐賀県大会は無事に終了!

ミス・ユニバースは無事に終わりました! とても素敵なイベントだった!ファイナリスト達は本当に今までビューティーキャンプが頑張ってきたお蔭で、ステージに乗っていた時に全員カッコ良かったと思いました!スタイリッシュで、自信満 […]

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鳥栖工業柔道部の九州大会の結果のお知らせ!

11月19~20日に福岡市内で行われた高校柔道新人戦九州大会の個人戦で中島海斗君(2年生、-60キロ)が優勝が出来ました!誰よりも真面目にトレーイングやっている海斗君、おめでとう!

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バレイダンサーの為のトレーニングワークショップ

バレイという競技は美しい踊りというイメージがありますが、実はバレイダンサーは非常に素晴らしいアスリート!完璧な動作を行う為に、力、瞬発力、筋肉が必要です!バレイの練習をしているだけで、フィジカルにはなれない。他のスポーツ […]

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美ストロングトレーニング:ヒップアップ

こちらに紹介されているエクササイズはトレーニングセッションの終わりで行ったスーパーセット(3種目連続、インタバルなし)。 – バランスビールでレッグカール(12~15回):ハムストリングをターゲットするけど、 […]

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スピードトレーニングのワークショップは無事に終了。

スピードトレーニングワークショップはお陰様で無事に終了しました! チーム競技で早く走る事は大事なので、スピードトレーニングは重要。だた、ポイントはどんな感じにスピードトレーニングをする事、どういう風にトレーニングプログラ […]

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