ダイナミック・ベンチ・プレスで上半身のパワーアップ！

最大トレーニングしかやらないなら、かなり力が上がるかもしれないのだが、瞬発力が下がってしまう可能性が高い。アスリートのとして、許されない事。 強化選手の高校柔道部の平山君が週に１回パワートレーニングを行い、今月末は県大会 […]

Continue Reading