Archive for 4月, 2015
今月のニコトレ（美ストロングシリーズ）：５０代の女性の方の為のトレーニング
美ストロングシリーズの中で、元プロバレリーナの５０代の女性のトレーニングをご紹介します。 バレリーナ時代の背骨のケガで重たいトレーニングを行わなくても、秘密の技で、５０代でも、しっかり鍛えたら、効果が出ます。 きっとイン […]
ニコ道場TV Episode 2：赤ちゃんの抱っこ&肩コリ
赤ちゃんを抱っこすると、肩か背中に痛みは出めせんか？ 自分は子供が生まれた時に、抱っこして、肩にひどい痛みが出てました。手を上げる事も出来なかった。笑 今回は英語の質問が来ましたので、このビデオには英語になっていますが、 […]
九州少年少女レスリング選手権大会の結果
選手の週末の九州レスリング選手権大会でキッズニコ道場の三人とも金メダルを獲得出来ました！ 小学生２二人、中学生１人、この３人は本当のスーパーキッズ！いつも真面目にトレーイングやっている！ やっぱり嬉しいね！おめでとう！
食生活：弁当作り
本気でスポーツをやれば、それとも本客的にトレーニングをやっているとしたら、毎日自分で弁当を作っているべき。 どんなフィットネスの目的でも、栄養の事しっかり守らないといけない。 ニコ道場に通っているアスリートの栄養を確認し […]
