鳥栖市のジム・トップアスリートが選ぶNO1ジム / ニコ道場

Archive for 9月, 2011

肩こりを治そう!

自分も結構肩こりと首の痛みがひどい時もありますので、ジェームス・スミス氏のビデオが助かりました。このトレーニングは殆ど毎朝やっていて、時々一日何回もやっています。試してみて下しね! PS: ニコ道場のメールマガに登録して […]

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柔道選手の為の上半身トレーニング

届いているメールの中に、柔道選手のトレーニングについて一番質問が多い。 秘密を守りたいが、ちょっとだけ今週に鳥栖工業高校柔道部と一緒に行った上半身トレーニングを見せてもいいと思う。大体週1回のペストでトレーニングを行って […]

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