鳥栖市のジム・トップアスリートが選ぶNO1ジム / ニコ道場

オフシーズンの野球を向けてSTRENGTHトレーニングセッション

来年の4月から近畿大学 産業理工学部の野球部で進学が決まった東明館高校のエースの雄大君はしっかり準備している。 当然な事だね! 高校生、大学生、プロ野球選手も野球のパフォーマンスを向上させる為にストレングストレーニングを […]

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上半身の面白いコンビ!三角筋、二頭筋、腹筋強化!

重たいベンチセッションのフィニッシャーとして、軽めのサーキット系(2-3種目連続行うエクササイズ)を取り入れる。 ベンチや補助種目を行った後、エネルギーのレベルが下がっているのだが、「後もう少し行ける!」下記のサーキット […]

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さらにお得に!(5%オフ)(12月だけの限定セール!)

いよいよ師走となりました。 寒さも厳しく、ジムのある佐賀県鳥栖市でも雪がちらついた日も。 しかし寒さの中でもニコ道場では、多くのアスリートが全国や世界で成果を収めるために頑張っています! よりトレーニング効果を挙げるため […]

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誰でも懸垂(けんすい)が出来るようになるための三か条!

懸垂(けんすい)は上半身力にとって重要なエクササイズの一つです。 沢山のスポーツに関連があります(野球、陸上、水泳など…)。 例えば、様々なスポーツのアスリートを指導している経験上、 特にスプリンターの場合は […]

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TRACK&FIELD クリニック

佐賀県の中学生、高校生の競技力向上を目的とした「TRACK&FIELD クリニック」を開催されています。短距離の強化選手のトレーニング担当として参加させていただきました!だった。 来年の3月まで後6回トレーニングセッショ […]

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複合トレーニング法を使って、砲丸投げと短距離のアスリートのパワー作りトレーニングの二つの例

今月から佐賀県の陸上協会とコラボして、佐賀県の中学生と高校生の3か月間クリニックやる事になりました。凄くワクワクしています。   今年のニコ道場のチームサポートの鳥栖工業陸上部の大活躍が驚かせたみたい!やはり、アスリート […]

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ベンチプレスをより強くするためのバンド・トレーニング

いい体している方は、いつも「ベンチ(プレス)は何キロ?」と、聞かれていると思います! ベンチの数字は、大きい方がかっこいいですよね!ベンチがあまり上がらなかった場合、弱点を見つけるのが大事になってきます。 より重いベンチ […]

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どこでも、簡単に出来る4バンドエクササイズのご紹介!

  自分もほとんど毎日やっている。💪😎 是非、試してみてくださいね! ※ 動画はこちらです。 ※ ご注文の方はこちらにニコ道場のショッピングカートはこちらです。 ※ ニコ道場ショ […]

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女性の方は力強い!

週に1回ニコ道場に通っている女性アスリートが最近仕事場の近所のジムの会員になった。陸上の走り幅跳びと7人制ラグビーをやっている。 ジムの「パーソナルトレーナー」にデッドリフトについて相談をしてたら、あのトレーナーが笑える […]

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MISS UNIVERSE SAGA @ ニコ道場

MISS UNIVERSE SAGA @ ニコ道場 ミスユニバース佐賀のファイナリスト達が本日もニコ道場でトレーニングワークショップ。 バンドトレーニングで行われたエクササイズをメインにした。全員が楽しくトレーニング出来 […]

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