鳥栖市のジム・トップアスリートが選ぶNO1ジム / ニコ道場

松雪直斗選手(柔道、福岡県警)、全日本出場決定!

  松雪直斗選手(柔道-福岡県警)が九州大会で3位で来月の全日本選手権出場決定。さすがだね! 所で、全日本柔道選手権を向けて秘密の瞬発力トレーニングの研究をみせましょう。松雪選手の身体能力に合わせて、メニューを […]

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ミスユニバースジャパン佐賀代表のトレーニング

  2017年ミスユニバースジャパン佐賀代表の荒木優佳さんが7月の全国大会を向けて、ニコ道場でトレーニングセッションをやってきた。また改めて、荒木さんのトレーニングについて、説明やトレーニング動画をアップします […]

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高校柔道総合佐賀県大会の結果

  高校柔道総合大会で鳥栖工業高校の優勝のお二人。俺の左のあつし君が体重67キロで無差別で優勝!しかもデカい相手を投げて1本勝ち!素晴らしい!!2人ともは3月の武道館での全国大会出場!おめでとう! ※ ただ今部 […]

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バレイスクールのワークショップ

2月5日にソレイヤジェインズ・インターナショナル・バレエスクールにて、トレーニングワークショッを行ってきました。 小・中・高のバレイのアスリートの為のフィジカルトレーニングを学びながら、とても楽しい時間を過ごし、あっとい […]

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デカい背中のトレーニング:見たことないエクササイズの紹介

リフターの中に、特に若者、大胸筋を鍛えるのは大人気! しかし、アスリートの中に「前」よりも、「後ろ」の方が大事!鏡に自分を見ていると、見えない筋肉をしっかり鍛えよう! その筋肉は広背筋、僧帽筋、背筋、大殿筋、ハムストリン […]

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協力の方のご紹介

ニコ道場の専門は「アスリートのパフォーマンスの向上させる事」。その為に、勿論フィジカルトレーニングは重量な事のだが、実は栄養も、リハビリも、大事。専門家と組んで、アスリートをもっとサポートしたい気持ちが強くて、チームニコ […]

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2017年 ミス・ユニバース佐賀県大会は無事に終了!

ミス・ユニバースは無事に終わりました! とても素敵なイベントだった!ファイナリスト達は本当に今までビューティーキャンプが頑張ってきたお蔭で、ステージに乗っていた時に全員カッコ良かったと思いました!スタイリッシュで、自信満 […]

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鳥栖工業柔道部の九州大会の結果のお知らせ!

11月19~20日に福岡市内で行われた高校柔道新人戦九州大会の個人戦で中島海斗君(2年生、-60キロ)が優勝が出来ました!誰よりも真面目にトレーイングやっている海斗君、おめでとう!

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バレイダンサーの為のトレーニングワークショップ

バレイという競技は美しい踊りというイメージがありますが、実はバレイダンサーは非常に素晴らしいアスリート!完璧な動作を行う為に、力、瞬発力、筋肉が必要です!バレイの練習をしているだけで、フィジカルにはなれない。他のスポーツ […]

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美ストロングトレーニング:ヒップアップ

こちらに紹介されているエクササイズはトレーニングセッションの終わりで行ったスーパーセット(3種目連続、インタバルなし)。 – バランスビールでレッグカール(12~15回):ハムストリングをターゲットするけど、 […]

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