鳥栖市のジム・トップアスリートが選ぶNO1ジム / ニコ道場

肩こりを治そう!

自分も結構肩こりと首の痛みがひどい時もありますので、ジェームス・スミス氏のビデオが助かりました。このトレーニングは殆ど毎朝やっていて、時々一日何回もやっています。試してみて下しね! PS: ニコ道場のメールマガに登録して […]

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柔道選手の為の上半身トレーニング

届いているメールの中に、柔道選手のトレーニングについて一番質問が多い。 秘密を守りたいが、ちょっとだけ今週に鳥栖工業高校柔道部と一緒に行った上半身トレーニングを見せてもいいと思う。大体週1回のペストでトレーニングを行って […]

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ウォームアップの正しいやり方

言われなくても分ると思うのだが、トレーニングの中で一番大事な事はウォームアップだ。 試合か大会はウォームアップから始まるよ。 フランスで野球をやっていた頃は試合が始まる3時間前にグランドに着いて、ウォームしていた。チーム […]

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けんすい

ケンスイが大好き。ニコ道場を入門すすると、アスリートでも一般の方でも必ずケンスイかケンスイのバリエーションのトレーニングさせる。 なぜケンスイをしないといけないのかここでは説明する必要ないと思うのだが、必ずどんなトレーニ […]

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足のトレーニングやっているのか?

実は足の指先のトレーニングは最近やっている。トレーナーとして許さない事だね。10年間以上まったく足のトレーニングするのは考えなかった。 バスケットボールシューズかティンバーランドのブーツを履いて格好いいだろうと思っていた […]

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2011年OKCJツアー

2011年末もオレンジ・ケトルベル・クラブ・ジャパンが日本に戻ってきます!ケトルベルに興味を持っている方には絶対お勧め!最高なインストラクターにケトルベルを学ぶの大チャンス! 下記の記事ちょうど一年前から書いた記事。是非 […]

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2011年高校柔道五島合宿

夏はお祭りと花火の季節。しかし高校・大学アスリートに対しては合宿という意味もある。 鳥栖工業高校柔道部の五島合宿に誘われた時に異常に嬉しかった!五島は長崎市からフェリーで3時間離れているリゾート島(ところでうどんがうまい […]

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しっかりやっているのか?

若い頃は自分の事しか考えていなかった。行けない事をして、人に怒られていても、気にせずにこのママ続いていた。「自分は自由で居たい!何を想われても関係ない!」」とよく言っていた。こんなとんでもない態度なんって、正直に思い出す […]

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健康的にトレーニングしているのか?

パフォーマンスを高める為にトレーニングするのは大事のだが、何よりも大事なのは健康的な体を作る事。 ”元気なおじいちゃん、元気なおばあちゃんになるためにしっかりトレーニングしないと”といつも言っている。 YouTubeのビ […]

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