鳥栖市のジム・トップアスリートが選ぶNO1ジム / ニコ道場

『美尻、素敵な腕、お腹を凹むトレーニング:美ストロング』

元プロバレリーナの女性(54歳!)が見せるトレーニング。 一般女性の方にはぴったり! 動画はこちらです! プログラムは下記通り: 1a) ウォーキングランジ(太もも、ヒップ) 1b) シーテッドロー(背中) 2a) ヒッ […]

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第2回ニコ道場セミナーのお知らせ

東京オリンピックを 2020年に控え、様々な分野の若いアスリートが頑張っています。しかし日々のトレーニングでどれだけの効果が上がっているでしょうか? 最近の高校のレベルでもレジスタンストレーニング=(色々な種類の負荷を加 […]

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バンドの FLASH SALE!

FLASH SALE!! 『体育の日』のスペシャルバンドの大お得! 3本セットX2セット=¥9,000 ➡️Blue Band: 2本 ➡️Red Band: 2本 […]

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グループセッションの無料体験のお知らせ

10月8日(月) 体育の日にトレーニングしましょう! せっかく体育の日なのに、運動しないと意味ない。 せっかく祝日なのに、運動しよう! 「運動したい方は多いけど、中々やらない…」 「ジムの会員になっても、通わ […]

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トレーニングの例:野球選手の上半身にPOWER!

 上級レベルのオフシーズンの野球選手の上半身の瞬発力トレーニング。(プロ、社会人、大学)   1a) ダイナミックベンチ(バンド、ウエットリリーサー付):1 x 8セット ※ 20秒インターバル 1b) メッド […]

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「ニュースただいま佐賀」の放送 

昨日「ニュースただいま佐賀」に出場しました! テレビには出たことあったけど、スタジオでインタビューを受けるのは初めてだった。 しかも、今回は初めてニコ道場について出られたかな、凄く嬉しかった!伝いたい事も伝えて、うまく伝 […]

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NHKの放送のお知らせです

本日はNHK佐賀放送局さんの「ニュースただいま佐賀」という番組の利根川さんからの取材を受けました。 高校の部活のトレーニングで、それとも国際的な指導で、どうやって佐賀県出身の高校生が活躍できるよに、色々出てきます。 放送 […]

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シンプルなベンチセッション(+ウエットリリーサー)

1)ウエットリリーサーベンチ  アップしてから、1 x 8セット 2) フロアーダンベルプレス 6~8 x 3セット 3) ダンベルローテーター 10 x 3セット ウエットリリーサーという物でイーセントリック収縮(伸張 […]

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女性の方がトレーニングするべき理由

最近、女性の方にはトレーニングは人気になってきた。   痩せたいだけではなく、筋肉を付けたいという事。なぜかと言うと、女性の体のイメージが変わってきた。お尻、腹筋、腕の筋肉を付けたい目的女性の方が増えてきた。   テレビ […]

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まつり鳥栖のストロングマンチャレンジは無事に(笑)終わった!

昨日、九州で初めてとなる「ストロングマンチャレンジ2018 in 九州」が開催されました! そして、日本初めてとなる不思議なルートを通る台風の影響で、一度は台風をまぬがれた!と思ったのつかのま、もろに影響をうけました。。 […]

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