鳥栖市のジム・トップアスリートが選ぶNO1ジム / ニコ道場

大学の野球のアスリートの上半身パワーのセッション

本日は近畿大産業野球部の和泉君のニコ道場の最後のセッションだった。

遠い所に住んでいるのに、ちゃんと冬休みの間に週に2回のペースで鳥栖まで通ってくれた!真面目だね!凄くうれしかった!

今日のセッションは上半身の瞬発力を高めるセッションだった!(動画は→こちらです

1) ウォームアップ(モビリティ、メディシンボーロのドリール、ボックスジャンプ)

2) ダイナミックベンチプレス(チェイン付き):3回 x 6セット

3a) TRXローイング:限界 x 3セット
3b) バンドでローテーターカフ:10回 x 3セット

4) バンドでプッシュダウン:20回 x 2セット

5) ハーフキーリングウッドチョップす:10~15回 x 2セット

少しずつニコ道場は全国から強くなりたい野球選手のジムになってきている。昨日、埼玉県の名門学校のスーパー高校生もセッションを受けに来た!

出会いに感謝!

和泉君、今シーズン頑張って!応援している!

※ トレーニングセッションの動画は→こちらです

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