鳥栖市のジム・トップアスリートが選ぶNO1ジム / ニコ道場

MISS UNIVERSE SAGA @ ニコ道場

MISS UNIVERSE SAGA @ ニコ道場

ミスユニバース佐賀のファイナリスト達が本日もニコ道場でトレーニングワークショップ。
バンドトレーニングで行われたエクササイズをメインにした。全員が楽しくトレーニング出来た!

姿勢や体幹を良くさせるエクササイズを選び、今回のトレーニングプログラムは下記通り:

1a)  ゴブレットボックススクワット
1b)  Xバンドウォーク

2a) TRXローイング
2b) バンド横引き

3)  バンドプッシュダウン

4)  バンドヒップスラースト

5)  横バンド保ち

ミスユニバース佐賀の大会は1月12日に行われている。ぜひ、応援に行ってください!

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